잃어버린 나를 찾아서..

얼룩, 변색 막는 흰옷 세탁법 여름철 가장 많이 입는 옷의 컬러는 화이트. 깔끔하고 시원해 보이는 장점이 있는 대신 땀이나 먼지에 쉽게 오염되어 얼룩덜룩해지기도 하고 때가 잘 빠지지 않아 입기 꺼려지는 아이템이기도 하다. 또한 한 철 입고 관리를 제대로 하지 않으면 누렇게 변색되기 쉬워 세탁..

1. 침대 밑 먼지는 스타킹 옷걸이로 뚝딱!청소기가 없다면 침대 밑 먼지는 제거하기 힘들다. 그렇다고 매일같이 청소할 수 없는 노릇이다. 그렇게 되면 미세먼지는 어느새 솜사탕이 되어버린다. 이제는 구멍 난 스타킹과 옷걸이로 해결해보자. 세탁소에 옷을 맡기고 찾으면 공짜로 얻게 되는 철사 옷걸..

데님팬츠는 그 소재의 특성상 오래 입을 수 밖에 없는 아이템이죠... 오히려 오래 입으면 입을 수록 색이 바래고, 약간 헤지면서 그 나름의 자연스러운 멋이 더해지고 또 내 몸에 맞게 바뀌는 특징은 청바지가 가진 멋진 매력중에 하나가 아닐 수 없습니다. 그러나 이런 청바지를 오래도록 예쁘게 입으..

닭살 피부는 녹황색 채소를 많이 섭취해야 오돌토돌한 닭살 피부는 유전적인 경우나 , 비타민 부족으로 인한 일시적인 현상으로 생기기도 한다 . 어느 경우이든지 적극적으로 비타민을 보충해 주는 것이 필요하다 . 목욕 할 때 물에 귤껍질이나 레몬껍질을 띄워 놓고는 피부를 문지른다 . 또한 체내에..

뼈에 좋은 음식은 뭘까? 생활 속 허리병 예방법 허리가 아픈 원인은 수없이 많다. 의학적으로 아직 원인이 밝혀지지 않은 허리질환이 적지 않다. 허리통증의 원인 중에서 쉽게 대처할 수 있는 것은 평소 잘못된 자세나 허리에 부담을 주는 물건들기, 노동 등이다. 허리 아픈 병을 예방하려면 평소 바른..

값은 싸지만 영양소는 든든! 양배추 양배추는 1년 내내 마트에서 구입할 수 있지만 하우스 재배가 아닌 제철은 제주도 5월, 타지역은 6월부터다. 서양에서 양배추는‘가난한 사람들의 의사’로 불린다. 양배추 150g(양배추잎 2장)을 먹으면 비타민K는 하루 필요량의 92%, 비타민C는 하루 필요한 50%를 충당..

카레가 치매도 예방! 놀라운 카레의 효능 카레의 놀라운 건강효과들이 계속해서 밝혀지고 있다. 최근 열린 ‘카레 및 향신료심포지움’에서는 카레에 들어 있는 여러 가지 향신료 성분이 심혈관 질환ㆍ치매ㆍ대사질환ㆍ우울증ㆍ피로감 등에 효과가 있는 것으로 발표했다. 무엇보다 유방암, 자궁경부..

[藥이 되는 먹을거리] 칡 숙취 해소… 눈·입을 촉촉하게 땅에서 나는 먹을거리는 저마다 사람 몸에 이로운 기운을 갖고 있다. 제때 나는 먹을거리로 좀더 건강해지는 법을 한의사의 도움을 얻어 알아본다. 1876년 미국은 독립 100주년 기념 만국 박람회를 열면서 일본에서 칡을 수입해 필라델피아박물..

기침에는 민들레… 원색 꽃은 노화 막아줘 몸에 좋은 식용 꽃… 붉은 계열 꽃 항산화 성분 유채꽃 비타민·칼슘 풍부… 육류와 먹으면 느끼함 덜어 ▲ 식용 꽃은 채소, 과일보다 세포 노화를 늦추는 항산화 성분이 10~100배 이상 많아 최근 건강식품으로 떠오르고 있다. 보기 좋고 향긋하면서 영양소까..

주름 나쁜 수면습관과 표정이 주름을 만든다 피부의 주름은 나이가 들면서 생기는 자연스러운 현상으로 생각할 수도 있지만 피부를 비롯한 신체건강의 지표이기도 하다. 같은 나이의 사람 중에도 주름이 많고 적음의 차이가 있는 것을 보면 건강상태와 주름은 밀접한 관련이 있음을 알 수 있다. 주름 ..