살림의 여왕...여러가지 닭살 피부는 녹황색 채소를 많이 섭취해야 오돌토돌한 닭살 피부는 유전적인 경우나 , 비타민 부족으로 인한 일시적인 현상으로 생기기도 한다 . 어느 경우이든지 적극적으로 비타민을 보충해 주는 것이 필요하다 . 목욕 할 때 물에 귤껍질이나 레몬껍질을 띄워 놓고는 피부를 문지른다 . 또한 체내에.. 다.../생활의지혜 2010.07.01
뼈에 좋은 음식은 뭘까? - 생활 속 허리병 예방법 뼈에 좋은 음식은 뭘까? 생활 속 허리병 예방법 허리가 아픈 원인은 수없이 많다. 의학적으로 아직 원인이 밝혀지지 않은 허리질환이 적지 않다. 허리통증의 원인 중에서 쉽게 대처할 수 있는 것은 평소 잘못된 자세나 허리에 부담을 주는 물건들기, 노동 등이다. 허리 아픈 병을 예방하려면 평소 바른.. 다.../생활과 건강 2010.07.01
값은 싸지만 영양소는 든든! 양배추 값은 싸지만 영양소는 든든! 양배추 양배추는 1년 내내 마트에서 구입할 수 있지만 하우스 재배가 아닌 제철은 제주도 5월, 타지역은 6월부터다. 서양에서 양배추는‘가난한 사람들의 의사’로 불린다. 양배추 150g(양배추잎 2장)을 먹으면 비타민K는 하루 필요량의 92%, 비타민C는 하루 필요한 50%를 충당.. 다.../생활과 건강 2010.07.01