잃어버린 나를 찾아서..

오장육부와 5가지 색깔음식 우리의 전통적 음식 문화 속에는 음양오행 사상이 짙게 깔려 있다. 음양오행이란 모든 사물 현상은 서로 대립되는 속성을 가진 음과 양으로 이루어져 있고, 상호 조화를 이룬다는 동양 철학을 말한다. 또한 우주의 기초를 이루는 다섯 가지 물질 목(木), 화(火),..

6대 암, 종별 자각증상들 다음은 발암 자각증상 체크 자료입니다. 모든 병은 치료가 아닌 예방이라고 했습니다. (유비무환) 미리미리 체크하시고 주의 하시면 건강은 보장이 됩니다. 아래 내용을 참고 하시기 바랍니다. ♠ 위암 : 암 발병률과 사망률 단연 1위! 1. 소화가 잘 안되고 속이 쓰..

뇌세포 와 뇌혈관이 좋아지는 음식 환자가 야단을 맞으러 가는 병원 “그렇게 살면 5년 뒤에는 치매에 걸릴 테니 이젠 오지마라!” “그래도 건강하게 살려면 담배 끊고 매일 들깨를 먹어라. ” 이 내용은 50대 후반의 버스 기사가 부산의 서면에 있는 배철 영상의학과에서 호되게 야단들..

건강 프로그램 KBS2 '비타민'이 송년특집을 맞아 '한국인이 꼭 먹어야 할 비타민 10대 밥상'을 선정했다. '비타민 10대 밥상'은 2년여 동안 '위대한 밥상'에서 다룬 86가지 음식들을 바탕으로 비타민 제작팀과 한영실 교수가 대한임상영양학회와 대한가정의학회 자문을 통해 6개월간의 조사기..

뿌리채소로 건강을 다스려요! 현대인은 비타민, 식이섬유 등의 영양소 섭취가 쉽지 않다. 땅의 좋은 기운을 받은 뿌리채소는 비타민과 식이섬유가 풍부해 이 두 영양소를 섭취하기에 좋다. 우엉, 연근, 당근, 대파까지 잊지 말고 챙겨 먹어야 영양 불균형을 해소할 수 있다. 변비에 특효! ..

일상생활에서도 많은 운동을 하는 어깨는 아주 많이 사용해도, 너무 적게 사용해도 통증이 일어날 수 있다. 아침에 일어나 기지개를 켜고 머리 빗고 옷을 입는 등의 단순한 동작만으로도 하루에 3000∼4000회의 어깨 움직임이 이뤄진다. 그러다 보니 일상적인 사용만으로도 퇴행성 ..

1. 나의 뇌를 신뢰하고 애정을 준다. 뇌는 주인 하기 나름이다. 2. 산책한다. 뇌의 오감을 자극하는 데는 걷기가 최고다. 3. 계산기보다 암산을, 화투보다 바둑으로 뇌를 자극한다. 4. 새로운 취미나 공부에 대한 도전을 두려워하지 않는다. 5. 예술적 취미활동과 여행으로 직관적 감..

" 면역력이란?? " 병원균이 몸 안에 들어왔을때 이겨내는 힘이라 할 수 있습니다. 면역력이 높아지면 세균이나 바이러스에 노출되도 영향을 덜 받게 되는데, 반면에 면역력이 떨어지면 감기에 자주 덜리고 만성피로에 시달리는 등 질병에 쉽게 걸릴수 있습니다." 면역력은 젊었을..

1. 머리를 두들기라! 손가락 끝으로 약간 아플 정도로 머리 이곳 저곳을 두들기라는 겁니다. 두피가 자극되어 머리도 맑아지고 기억력이 좋아져 학업성적이 향상되며, 빠지던 머리카락이 새로 생겨나고 스폰지 머리(두피가 떠 있는 상태)가 치유되며 머리카락에 산소와 영양분이 ..

여자가 꼭 먹어야할 12가지 음식 투명한 피부와 아름다운 바디라인을 만들기 위해선 무엇을 먹어야 할까? 모든 여성들이 안고 있는 고민에 대한 답이 중국 북경출판사 웰빙실천팀이 펴낸 ‘여자가 꼭 먹어야 할 12가지 음식’에 들어있다. 이 책은 키위, 쇠고기, 김, 오이 등 우리 ..