잃어버린 나를 찾아서..

신장에 좋은 음식 9가지 신장은 배뇨기관중 매우 중요한 역활을 하고 있는 기관입니다. 신장에서는 혈액속에서 노패물을 걸러낸후 소변으로 내보내는 역활을 합니다. 신장에서 걸러져서 생성된 오줌은 방광으로 모이게 되고, 이것을 배설하게 되는 것입니다. 때문에 신장이 나쁘..

한의사가 말하는 피로회복 비법 다섯가지 1 육체적 피로도가 심하다 잠을 충분히 잤는데도 일어나서 몸이 개운하지 않고 피로가 쌓여 있는 듯하며, 뒷목이 장시간 뻐근할 때는 몸이 허약해서 생기는 피로보다는 육체적 피로로 과로나 스트레스가 원인이다. Point 주로 간과 신장의 ..

약보다 좋은 감기 치료법 일교차가 15도 이상 벌어지면서 아침에 어떤 옷을 선택해야할지 난감한 경우가 많다. 들쑥날쑥한 이런 날씨에는 감기에 걸리기가 쉽다. 그래서 이맘 때 이비인후과가 제일 북적거리는 것이 아니겠는가. 감기 걸려 콜록거리며 고생하고 병원을 드나들기 ..

"자궁 속 환경이 평생 건강의 뿌리가 된다." 미국 코넬대 피터 너새니얼즈 박사가 여성의 건강은 차세대 국민의 건강과 직결된다는 취지로 한 말이다. 한국의 중년 여성만큼 가족에 헌신적인 사람은 없을 것 같다. 자기 몸도 아프지만 남편만 종합건강진단이나 치료를 받게 하는 경우를 흔히 본다. 그..

1, 손상된 간세포의 재생을 돕는 : 수육 단백질은 술로 손상된 간세포의 재생을 돕는다. 그러나 소나 돼지고기 같은 육류에는 양질의 단백질이 풍부하지만 포화지방이 많은 것이 흠. 그러나 수육으로 먹으면 이런 문제점을 해결할 수 있다. 껍질을 제거한 닭고기도 좋다. 햄, 소시지, 베이컨 같은 가공..

추석은 한가위라고 부른다. ‘한’은 크다는 뜻이다. ‘가위’는 ‘가운데’라는 뜻을 지닌 고어다. 한가위는 8월의 가운데 있는 큰 날이라는 뜻인 셈이다. 농경민족인 우리나라에서는 여름까지 가꾼 곡식과 과일들을 수확할 때인 추석은 마음이 풍족한 명절 이였다. 추석에는 집집마다 햇곡식과 과..

여름을 이기는 방법 두한족열(頭寒足熱) 머리는 항상 차갑게하여 냉철한 이성을 가져야 하고 발에서는 열이 날 정도로 열심히 움직이라는 말. 특히 더운 여름철에는, 이와는 반대로 머리는 더워지고 배는 차가워질 수 있으므로 주의한다. 머리가 맑지 못하면, 찬물로 세수를 하거나 머리를 감으면 훨..

콩은 여름 보약 기운 보충해주고, 갈증 해소에도 좋은 콩 ▲ 암을 예방하고, 노화를 방지하는 등 콩의 효능은 다양하다. 더운 여름엔 콩 음식이 특효다. 콩은 단백질이 많아 기운을 보충해주며, 수분이 많아 갈증을 해소해주고, 물을 많이 먹는 여름철 배뇨작용을 돕는다. 그래서 우리 조상들은 여름철..

어지럽고 나른할땐 물부터 마셔요 8월 중순까지 북태평양 고기압의 영향으로 무더위가 지속될 것이라는 전망이다. 가벼운 더위는 일상생활의 리듬을 깨고 생활에 불편을 주는 정도지만, 심한 무더위는 탈수와 고열로 인한 신체기전의 변화로 여러 질환을 불러올 수 있다. 특히 기온의 변화에 신체적..

당뇨에 효능이 좋은 산야초 모음 1, 두릅 **건위,이뇨,진통,수렴,거풍,강정,위궤양,위경련,신장염,각기,수종,당뇨병,신경쇠약,발기력부전,관절염** 2, 둥굴래순 **허약체질을 강하게 하는 강장, 강정 효과 당뇨에 효능** 3, 달맞이꽃순 **해열, 소염작용, 당뇨병, 고지혈증 에 효험 ** 4, 산뽕순 **신경통, 고..