잃어버린 나를 찾아서..

달걀 껍질 색깔에 따라 영양 차이? Q&A로 풀어보는 달걀에 대한 궁금증 달걀은 가장 사랑받는 식품 중 하나다. 요즘엔 브랜드화해 다양한 이름을 단 달걀들이 마트 한 벽면을 가득 채우고 있을 정도다. 대체 어떻게 다른 것인지 분간이 어려운 지경이다. 친근한 식품인 만큼 속설도 많다. 달걀에 대한 모..

하루 10분, 조화로운 신체를 위한 발 마사지 건강법 가장 천대받는 그러나 가장 소중한 발 사람의 신체 중 제일 밑에 있는 부위, 양말로 신발로 가리고 다닐 수 있는 곳, 그래서 더욱 신경을 덜 쓰게 되는 곳 발. 신체에서 가장 천대(?)받는 부위 중 하나인 발이지만, 그런 무관심의 크기만큼이나 중요한 ..

<살빠지는 과일의 조건> 1. 칼로리가 낮은 것 과일은 살이 찌지 않는다는 잘못된 생각에 한자리에서 귤을 5~6개씩 먹는데, 중간 크기 귤 한 개의 열량은 62kcal. 무심코 먹은 과일 몇 개가 밥 한 공기와 같은 열량을 낸다. 자주 먹는 과일의 칼로리를 체크해 한 번에 50kcal 안팎으로 먹고, 하루에 150kcal ..