적시(適時)에 물마시기

 

적시(適時)에 물마시기

 
물은 언제 얼마만큼 마셔야 하는가?
심장 전문가의 권고사항이랍니다.

일정한 시간에 물을 마시면  
몸에 미치는 효과가 극대화됩니다.

아침에 눈 뜬 후 물 두 잔은 
인체 내부기관을 활성화시킵니다.

@ 1 glass of water 30 minutes before a meal - 
helps digestion. 
식사 30분 전 물 한 잔은 소화를 도웁니다. 

@ 1 glass of water before taking a bath - 
helps lower blood pressure.
목욕 전 물 한 잔은 혈압을 낮추어 줍니다. 

취침 전 물 한 잔은 뇌졸중이나 
심장마비를 예방합니다.
 

Jeg Ser Deg Sote Lam