건강을 위해 손쉽게 할 수있는 간편동작

                                   

 

 

1. "머리카락을 손으로 자주 빗으라"  

 

머리카락을 손가락으로 빗으십시오.머리카락을 자꾸 손가락으로 빗을수

록 두피가 자극되어 머리도 맑아지게 되고  머리카락도 잘 안 빠지게 되

며 아울러 윤이 나서 참 좋습니다.  

 

2. "얼굴을 자주 두드리라"  

 

얼굴을 자주 두드리고 자주 만지라고 합니다. 얼굴을 자꾸 만져 주면 동

맥경화 등의 치료를 도울 수 있습니다. 허리가 너무 아파서 못견디는 분

들은 코 바로 밑에  인중이라고 해서  홈이 파진 곳을 문질러 보세요. 그

러면 놀랍도록 금방 나타납니다. 

 

3. "눈을 자주 움직이라"  

 

눈이 굉장히 피곤 할 때. 그때는 눈을 가만히  쉽니다. 그러나 더 중요한

것은 눈을 감는 것이죠. 그리고는 눈동자만 위로 아래로 좌우로 또는 빙

글빙글 한번 돌려 보세요. 아마 금방 눈이 맑아지는 것을 느끼실 겁니다.  

 

4. "귀를 자꾸 만져라"  

 

그것은  귓 볼을  자주 만져야 된다는 애기입니다. 이수라는 말이 있죠?

우리말로 귓불이지요.  귀 바퀴는 축 늘어져 부처 귀처럼 되어야 장수한

다고 그랬습니다.  귀는 신장과 관계가 깊어서 그래서 귀가 잘생긴 분들

은 신장.비뇨 생식기 계통의 기능이 좋습니다. 

 

5. "혀를 자꾸 입 안에서 굴리라"  

 

혀를 가지고 윗 천장을 핥아보세요.  그 다음은 아래 잇몸 쪽을 한번 핥

아보세요.  그러면 침이 생깁니다. 타액은 회춘 비타민입니다.  그러니까

결국은 사람이 건강해 질 수 밖에 없고 소화 잘되고  여러 가지 좋은 점

이 많겠죠. 

 

6. "치아를 자주 두드리라"

 

이것을  우리는 고치법 이라고 하죠.  치아를 단련시키기 위해서 치아를

딱딱딱 위아래를 조금씩   두드려 주는 것이 치아를 건강하게 만드는 방

법입니다.    

 

7. "침은 삼키라"  

 

걸핏하면 침을 찍찍 내뱉는 분들이 많습니다.  이는 자기의 제일 중요한

보배를 버리고 있는 겁니다. 침을 만들어서 침을 삼켜 보십시오.   

 

8. "등을 따뜻하게 하라"  

 

한여름에 더위를 이기겠다고  등목을  해 보십시요. 얼마나 시원합니까?

오돌오돌 떨리고 몸부림까지 칠정도가 됩니다. 그러나 이것은 갑자기 체

열이 발산되기 때문에 안됩니다. 등은 따뜻하게 해야 됩니다.  

 

9. "배를 자주 만지라"  

 

소화 잘 됩니다.  문지르는 데도 방법이 있습니다. 명치서부터 치골까지

아래로 쭉쭉 문지르거나. 아니면 시계 돌아가는 방향으로 문지르셔야 됩

니다. 우리 장기는 시계 돌아가는  방향으로  배열되어있기 때문에 함부

로 막 문지르지 말고 명치서부터 치골까지 위아래로 그 다음에 시계 돌

아가는 방향으로 배를 문질러야 합니다.