뇌를 건강하게 만드는 습관

 

 

 

 

                                                         1. 나의 뇌를 신뢰하고 애정을 준다. 

뇌는 주인 하기 나름이다.     2. 산책한다. 뇌의 오감을 자극하는 데는 걷기가 최고다.

 

3. 계산기보다 암산을, 화투보다 바둑으로 뇌를 자극한다.

 

4. 새로운 취미나 공부에 대한 도전을 두려워하지 않는다.

 

                                           5. 예술적 취미활동과 여행으로 직관적 감성을 키운다.

 

6. 스트레스나 우울증에 빠지지 않도록 인생을 관리한다.

  

7. 이벤트나 선물로 좋은 기억이 뇌에 오래 남게 한다.

 

                                          8. 안좋은 일을 당하면 좋아하는 새로운 일에 매진한다.

  

9. 충분한 수면, 규칙적 운동으로 뇌를 편안하게 해준다.

 

10. 보람을 느끼는데서 행복감을 찾는다.업무 능률이 오른다.